レイザーラモンHG 腹筋

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レイザーラモンHGさんは、上半身も下半身もバランスよく鍛えていますが、その筋肉の中でも、多くの人が注目するのが腹筋です。

 

女性からみたらとてもセクシーに思えるでしょうし、男性からも「あんな腹筋になれたらな」と憧れると思います。

 

では、レイザーラモンHGさんのような腹筋をつくるのには、どうすればいいのでしょうか？

 

レイザーラモンHGさんがアメトークに出演したときに、自身が実際にしているトレーニングの種目を公開していましたが、腹筋にかかわるトレーニングメニューは
・アブコースター
・ワイパー
・ドラゴンフラッグ
でした。

 

腹直筋は誰でも、もともと6〜8個に割れているので、体脂肪を落とせば自然にシックスパックが浮き上がってきますが、レイザーラモンHGさんのシックスパック（腹直筋）はかなり立体的です。

 

立体的な腹筋をつくるのには体脂肪を減らしつつ、アブコースター、ワイパー、ドラゴンフラッグなどのトレーニング種目をかなりの強度でしているんでしょう。

 

また、彼が愛用しているHMBもこうした腹筋などの筋肉をつくるのをサポートしています。

 

 

頻繁にジムに通うことはできないので、短時間で効率的にトレーニングをしたい、というカタにはおすすめのサプリメントです。