レイザーラモンHG トレーニング

レイザーラモンHGさんは、アメトークに出演したときに、実際に自分でしているトレーニングメニューを公開していました。そのトレーニグメニューがこちらです。

背中＋腕＋腹筋
ラットプルダウン（フロント）
ラットプルダウン（パラレルラットバー）
ラットプルダウン（ロープリーハンドル）
ロープリーロウ
ワンハンドローイング
プリチャーカール
インクラインダンベルカール
バイセップスカール
アブコースター
ワイパー
ドラゴンフラッグ

胸＋足＋腹筋
ベンチプレス
インクラインベンチプレス
インクラインダンベルプレス
バタフライ
レッグプレス
レッグエクステンション
レッグカール
ローフレイズ
アブコースター
ワイパー
ドラゴンフラッグ

「背中、腕、腹筋」を鍛える日、「胸、足、腹筋」を鍛える日でトレーニングメニューを分けています。

レイザーラモンHGさんによると、ポイントは大きい筋肉から鍛えていくことだそうで、このメニューをみると、実際にそうなっていますね。

腹筋は、毎回しているだけあって、かなりきれていますね。

筋肉芸人とよばれている筋肉大好き！トレーニング大好き！な芸人さんは、レイザーラモンHGさん以外も多数います。

例えば、2015年9月に放送されたアメトークでは、「ゴールドジム芸人」を特集し、下記の方が出演しました。

レイザーラモンHG
浜谷健司（ハマカーン）
品川祐（品川庄司）
藤森慎吾（オリエンタルラジオ）
春日俊彰（オードリー）
宮地謙典（ニブンノゴ！）
ハチミツ二郎（東京ダイナマイト）
なかやまきんに君

それぞれの出演者が、あるあるネタや、トレーニングの風景を紹介していましたが、レイザーラモンHGさんのトレーニングにも密着。背中の筋肉を鍛えるラットプルダウン（フロント）、ラットプルダウン（パラレルラットバー）、腕の筋肉を鍛えるプリチャーカール、腹筋を鍛えるアブコースターなどのトレーニングをしている様子が紹介されていました。毎回ジムでは1時間半くらいのトレーニングをしているそうです。

みなさん自慢の筋肉を披露していましたが、アメトークの放送終了後は、マッチョすぎずに、バランスよく筋肉がついているとしてレイザーラモンHGさんへの視聴者の評価はかなり高い様子でした。